- No esporte: cabedal amplo, de tecido e respirável ajuda muito. Evite material duro na parte interna para não causar fricção e dor.
- No trabalho: recomenda-se evitar o bico fino e o salto alto, dando-se preferência para calçados com tecidos mais macios e com bicos quadrados ou redondos.
Pacientes com sintomas moderados ou graves podem obter alívio com calçados confortáveis , porém geralmente necessitam de tratamento de maiores intervenções, como mudanças biomecânicas e procedimentos cirúrgicos minimamente invasivos.
Cirurgia
A abordagem tradicional, temida por alguns pacientes devido às elevadas taxas de recidiva e ao longo período de recuperação, muito evoluiu nas últimas décadas, apresentando atualmente resultados excelentes e mais duradouros.
A cirurgia percutânea é feita por uma via minimamente invasiva, sendo uma técnica cirúrgica realizada por incisões milimétricas com o objetivo de permitir correções por meio de abordagens ósseas, ligamentares e/ou tendinosas.
Essa técnica vem sendo desenvolvida há 65 anos, mas teve destaque nos Estados Unidos e na Europa nas décadas de 1980 e 1990. Seguindo a tendência mundial de diminuir a agressividade das cirurgias minimizando a dor e as complicações pós-operatórias, destaca-se como ótima opção para pacientes que prezam por um pós-operatório menos doloroso, uma menor cicatriz e um retorno mais rápido às atividades esportivas.
A cirurgia é indicada respeitando as alterações radiográficas e as características individuais de cada paciente. Em geral, a alta hospitalar ocorre em até 12 horas, estando o paciente já autorizado a pisar no chão no mesmo dia, com uma sandália especial que deve ser utilizada por aproximadamente 30 dias ou até consolidar.
O tempo de retorno ao trabalho e ao esporte depende da atividade exercida, de acordo com a modalidade e evolução da cicatrização. Bem-vindos aos avanços da medicina!
Bons treinos valentes! Qualquer dúvida, nos escreva!
Ana Paula Simões e Matheus Levy Souza, ortopedistas especialistas em pé e tornozelo .
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